最近長時間坐著作事，晚上睡覺時因為腰酸而難以入睡。後來做做伸展操來舒解疲勞，沒想到還真有幫助！坐在床上腳打直，身體向前傾做腰、腎、腿肌肉伸展，直到肌肉血夜順暢（發熱）為止。有相同困擾的朋友可以試試唷～。 更多 »

　　因美味及價格低廉的關係，油炸食品佔現代人飲食的比重越來越高。根據研究顯示此類食物含有很多致癌因子，建議大家少吃為妙！愛吃零食的人，雞排、暮條、鹽酥雞…等等盡量不要去吃（哪些人自己應該清楚吧～＠＠），健康比較重要啦～。以後吃便當不要點炸雞排囉… 新聞來源︰公視新聞網－ 高溫油炸食品 長期食用可能致癌 更多 »