簡單的說就是「每天強迫自己做三件不願意的事」。要挑出三件事很難嗎？容易得很！想想看那些明知有益身心，卻因為懶惰不去做的事情，例如運動、讀書、做家事、整理環境…等等。與「懶惰」對抗正是鍛鍊精神力量的不二法門！
　　嗯～目前看來寫日誌可以是鍛鍊事項之一。