https://blogs.hopto.org/ren.php?disp=comments zh-TW http://backend.userland.com/rss 60 Wed, 16 Feb 2005 10:21:24 +0000 WeiChou [瀏覽訪客] c137@https://blogs.hopto.org/ 持之以恆比較重要，每天吃飽飯後散步三十分鐘， 長期下來就會瘦了... 如果要做劇烈的運動 (慢跑也算)，伸展操是一定要做的， 免得受傷或是肌肉酸痛。 而且，不是剛買 MP3 隨身聽嗎? 就帶著做運動吧... 不然三十分鐘都一直做相同的動作，實在很無聊 ~~ :p https://blogs.hopto.org/ren.php?p=150&more=1&c=1&tb=1&pb=1#c137