心情：軟腳蝦
心聲：整型攻略（演唱者：吳克群）★

韻律有氧，還是......這麼辣......這麼狠.......

去年剛回高雄時上過一期課，當時被老師操的半死，
上課50分鐘，不休息，不靜止，筋拼命拉，腰死命扭，
上課總是昂首闊步的走去，雙腳外八（還不時軟腳顫抖一下）、垂頭軟弱的走回來。

今天上完課，證明，老師還是一樣狠，
第一堂課就給我們狠狠的操下去，
我所說的魔鬼動作今天就重現江湖，
這個魔鬼動作我不得不介紹一下，
首先，你得先彎腰，雙腳伸直，雙手貼地，
（光是這個動作就不是一般市井小民做的出來的，不是練家子，還真是痛苦）
之後，維持這樣的動作，一隻腳伸直不動，一隻腳往後踢，
隨著音樂，先是右腳踢八下再換左腳踢八下，一直演變到雙腳各踢一拍，
過程中老師會叫你沒踢的那隻腳一定要伸直，還不時來聲「加油」，
我的老母啊，實在是有夠痛的啦～
(我那第一次跳的同事表示，她腳快抽筋了......）

不過看看我們老師，她可不是閒在一邊喊口令，
而是從頭到尾跟著我們一起跳，
動作標準到可以打101分，腳絕對筆直，手絕對貼地，
難怪她的屁股和大腿又挺又翹又結實，沒有一絲贅肉，
這就是跳舞的成果，希望，我可以跟老師看齊......

現在，我的腰，我的兩條腿，好痠啊～該上床睡覺了.......

結語：走回家的途中，路人應該覺得我很落魄吧......