瑜珈

作者 ning

同事這學期請了一位瑜珈老師,
廣邀校內同事報名,
每週三下班後會上一個小時的瑜珈課,
我因為星期三大部分這個時間都要去研究所上課,
所以之前一直都無法參加,
好佳在,這門1學分的課終於在12月中結束,
時間空出來,不去運動怎行?
讀研究所之後,連救國團的韻律有氧都無法參加,
沒運動,筋骨容易酸痛,差很多,
有時間練瑜珈當然是件好事。

學校請來的這位老師聽說很厲害,
第一天上課見識到老師的柔軟度,
夠軟,夠恐怖,整個人可以像扇子一樣的合起來,
而且老師個子雖小,全身可都是肌肉......
相較之下,我的蝴蝶袖、鬆弛的大腿和屁股、突出的小腹......
嘖嘖嘖......要命......

這天上完瑜珈,有些軟腳,下樓梯還微微顫抖,
不過,隔天卻覺得整個人相當舒服,
骨盆部位有放鬆的感覺,
運動,好啊~

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2條評論

評論 來自 將近一個月沒跑步的阿威 [瀏覽訪客]
將近一個月沒跑步的阿威  最近溫差太大,害我不敢去跑步,怕一不小心就感冒了。   昨天宿舍進了一批健身器材,找個時間去試用看看好了…
2007-01-05 @ 08:28
評論 來自 ning [瀏覽訪客]
ning你在室內自己做瑜珈好了, 上次教你的, 可以消耗熱量。
2007-01-09 @ 23:07